WaldAtemReise
Bewegungs- und Atemcoaching (Lauf-Zone 2)
»Der Baum hat Wurzeln im Boden und strebt zum Licht.«
Wilhelm Raabe
Wir sind groß: Der Wald schenkt uns Raum für Bewegung, und im Gehen richten wir uns auf zu unserer vollen Größe. Wir mobilisieren unseren Oberkörper, lassen die Schultern in den Rücken fließen – so werden Brustraum, Herz und Lunge weit. Derart aufgerichtet, kann unser Atem – das Lebenselixier – frei ein- und ausströmen.
Wir sind schön: Unser zügiges, aufrechtes Gehen kombinieren wir mit der Atemtechnik des verbundenen Atmens. Schritt für Schritt kommen wir in unserem Lauf- und Atemrhythmus bei uns an, klären, stärken und fokussieren uns. Unsere äußere Aufrichtung wird zu innerer Größe: Es ist schön, wir selbst zu sein.
Erfüllt und inspiriert kehren wir schließlich in den Alltag zurück.
Zweimal wöchentlich, montags 17 Uhr und donnerstags 10 Uhr, gehen wir für 90 Minuten auf WaldAtemReise hinter Schloss Lindstedt an den Düsteren Teichen. Alles, was es dafür braucht, sind Laufschuhe und sportive Kleidung, passend zum Wetter. Einen Rucksack braucht es nicht; Getränke und Snacks werden bereitgestellt.
Bitte melde dich zur WaldAtemReise an und gib mir bei gesundheitlichen Einschränkungen Bescheid. Dann können wir uns vorher absprechen.
Treffpunkt: Ecke Amundsenstraße / Lindstedter Chaussee
Google-Link: https://maps.app.goo.gl/KsZRLV35hCwEEhc7A
Kosten
Eine WaldAtemReise dauert 90 Minuten und kostet 35 €.
Eure Resonanzen
»WaldAtemReise: Eine interessante neue Erfahrung in einem ruhigen alten Wald mit schöner Wiese. Steffi erklärt sehr offen und verständlich, wie die Technik funktioniert und begleitet aufmerksam bei der Umsetzung.«
Carola (56)
»Das war erfrischend! Bei Regen und kühlen 10°C sind wir schnellen Schritts durch den Wald gegangen. Der Atem war wie ein starkes Band zwischen mir und der Natur. Jetzt fühle ich mich geerdet und nah bei mir selbst.«
Jan (46)
»Für mich war es im wahrsten Sinne des Wortes das Größte, mich beim Gehen aufzurichten. Die äußere Aufrichtung wirkte tief nach innen. Jetzt fühle ich mich richtig gut.«
Carina (42)
